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Dieta depurativa para después de las Navidades

Durante las fiestas navideñas, es muy complicado evitar los excesos y desequilibrios nutricionales propios de estas fechas, en los que los alimentos que comemos suelen ser ricos en grasa, azúcares y alcohol. Por ello, es…


Claves para no engordar en navidad

Es posible no engordar en Navidad, aunque según la experiencia que tiene el Instuto Médico Europeo de la Obesidad, los españoles engordarán de media entre tres y cinco kilos estas navidades. Las comidas copiosas, los…


Propiedades de los dulces navideños:

Turrón: el turrón, el dulce más popular de la navidad, es considerablemente calórico (500 Kcal. /100 gr) y además presenta un alto contenido en azúcar y miel. Podríamos destacar ciertas propiedades nutricionales ya que el…


Trucos para no abandonar la dieta

La tasa de abandono de las dietas es muy alta. Hacer dieta, nunca es tarea fácil, y mantenerse firme y continuar con el plan de adelgazamiento hasta el final, vamos a ver una serie de trucos…



¿Cómo perder el peso ganado en navidades?

Se acabaron las Navidades, pasaron los Reyes Magos y entre los regalos que nos dejaron, en la báscula nos damos cuenta de que… ¡hemos engordado!. Es una de las cosas más comunes, el aumento de…


Enemigos de tu Dieta en Navidades

Para mantener la dieta en navidades, podemos seguir una alimentación lo más sana posible intercalando días de comidas muy ligeras para compensar las copiosas cenas y comidas navideñas, pero todo nuestro esfuerzo se puede ver perjudicado…


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